{"id":663,"date":"2019-02-02T18:00:58","date_gmt":"2019-02-02T18:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/gymtonico.com\/landing\/?page_id=663"},"modified":"2019-02-27T10:29:38","modified_gmt":"2019-02-27T10:29:38","slug":"nutricao-nutella","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gymtonico.com\/landing\/nutricao-nutella\/","title":{"rendered":"Nutri\u00e7\u00e3o Nutella"},"content":{"rendered":"[vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” overlay_strength=”0.3″ shape_divider_position=”bottom”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_link_target=”_self” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text]\n

Creme de Cacau e Avel\u00e3s<\/strong><\/span><\/h1>\n

 <\/p>\n

E quem n\u00e3o gosta de Nutella? Com certeza que h\u00e1 quem n\u00e3o goste mas os amantes n\u00e3o\u00a0lhe conseguem resistir. A Nutella original \u00e9 bastante rica em gordura de palma refinada e a\u00e7\u00facar, dois ingredientes cujo consumo deve ser bastante limitado por terem efeitos menos ben\u00e9ficos para a nossa sa\u00fade.<\/h3>\n

A nossa nutricionista Ana Rita Lebreiro tamb\u00e9m confessa gostar de Nutella mas resolveu experimentar fazer uma vers\u00e3o bem mais saud\u00e1vel, por hoje ser o Dia Mundial da Nutella. Resultado, ela tem que se controlar para n\u00e3o comer \u00e0 colher! Acho que depois disto vai ter mesmo que se aventurar a fazer este Creme de Cacau e Avel\u00e3s.<\/h3>\n

Vai precisar de:<\/span><\/h3>\n

500g de avel\u00e3s sem casca<\/span>
\n6 colheres de sopa de geleia de arroz<\/span>
\n3 colheres de sopa de cacau cru em p\u00f3<\/span>
\n1\/2 ch\u00e1vena de \u00e1gua<\/span><\/h3>\n

Primeiro toste as avel\u00e3s no forno. Retire e deixe arrefecer completamente. Quando estiverem frias deite-as num robot de cozinha e v\u00e1 triturando at\u00e9 reduzir o mais poss\u00edvel. Vai demorar algum tempo e vai ter que ir parando e tirando a massa que se acumula nas paredes do copo do robot de cozinha. Vai ficar uma massa muito h\u00famida. Depois adicione a geleia de arroz e o cacau. Volte a triturar. A seguir v\u00e1 adicionando a \u00e1gua gradualmente at\u00e9 ficar com a textura que quiser (eu n\u00e3o cheguei a deitar tudo,
\nporque gosto dela mais presa).<\/h3>\n

Prove e se precisar de ajustar o sabor doce deite um pouco mais de geleia de arroz, para mim a quantidade utilizada foi suficiente. Guarde num recipiente herm\u00e9tico!<\/h3>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” overlay_strength=”0.3″ shape_divider_position=”bottom”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_link_target=”_self” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][nectar_image_with_hotspots image=”661″ preview=”https:\/\/gymtonico.com\/landing\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/5-FEV-Nutri.jpg” color_1=”Accent-Color” hotspot_icon=”plus_sign” tooltip=”hover” tooltip_shadow=”none”][\/nectar_image_with_hotspots][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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