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O seu ginásio em Braga

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- [Home](https://gymtonico.com/) - Ao seu lado desde 2004 O Gym Tónico é uma marca 100% portuguesa. O nosso conceito de wellness center sempre procurou aliar a atividade física ao bem estar e saúde em geral. Com uma equipa multidisciplinar, que inclui desde técnicos do exercício físico, fisioterapeutas, nutricionistas, enfermeiros e até psicólogos, conseguimos orientar de forma incisiva quem
- [Adesão online](https://gymtonico.com/adesao-online/) - ESPECIAL ADESÃO ONLINE Livre trânsito – todas as atividades (ginásio, piscina, aulas de grupo, banho turco) , toalha incluída, avalição física, avaliação nutricional, sem contrato
- [Horário Piscina](https://gymtonico.com/horario-piscina/) - Horário Piscina DESCARREGAR HORÁRIO AGOSTO All EventsManutençãoNat. AdultosHidroterapiaHidroCURSO INTENSIVO DE NATAÇÃONat. CriançasHidro BB 2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira Sábado 7:00 Manutenção 7:00 - 7:30 Manutenção 7:00 - 7:30 7:15 Hidro 7:15 - 8:00 Hidro 7:15 - 8:00 7:30 Nat. Adultos 7:30 - 8:15 Nat. Adultos 7:30 - 8:15 Nat. Adultos
- [Horário aulas de grupo](https://gymtonico.com/horario-aulas-de-grupo/) - Mapa de aulas DESCARREGAR - HORÁRIO AGOSTO All EventsBody-TonicHidroterapiaYogaHidroGLUTONICPilatesPumpSpinningBoxeATTACKPower RideSTRETCHINGMOBILITYHIPOPRESSIVOS 2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira Sábado 7:15 Body-Tonic 7:15 - 8:00 Hidro 7:15 - 8:00 Pump 7:15 - 8:00 Spinning 7:15 - 8:00 Hidro 7:15 - 8:00 Body-Tonic 7:15 - 8:00 7:30 7:45 8:15 Hidroterapia 8:15 - 9:00 Hidro 8:15
- [Sobre nós](https://gymtonico.com/sobre-nos/) - Ao seu lado há 21 anos O Gym Tónico é uma marca 100% portuguesa com mais de 20 anos de existência no mercado. O nosso conceito de wellness center sempre procurou aliar a atividade física ao bem estar e saúde em geral. Com uma equipa multidisciplinar, que inclui desde técnicos do exercício físico, fisioterapeutas, nutricionistas,
- [Power Attack](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/body-attack/) - Power Attack O Attack é uma aula de fitness coletivo de alta energia, perfeita para todos os níveis - desde iniciantes até os mais apaixonados por treino. Inspirado em movimentos esportivos, a aula combina corrida, saltos e exercícios de força, como flexões e agachamentos. O resultado: mais resistência, agilidade e condicionamento físico, tudo de forma
- [Body-Tonic](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/aulas-de-local-total-gymtonico/) - BODY-TONIC Mais que treino, é performance! Quer resultados rápidos, intensos e divertidos? O B-Tonic combina força, resistência e coordenação em um treino curto, mas altamente eficaz, que desafiará todo o seu corpo. Prepare-se para: Queimar calorias Ganhar força funcional Melhorar a sua capacidade física No Gym Tônico, cada sessão de B-Tonic é energia pura... e
- [Hidroginástica](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/aulas-de-hidroginastica-gymtonico/) - HIDROGINÁSTICA Movimenta-te, exercita-te e diverte-te com toda a segurança dentro de água. Ficarás mais forte e mais leve. Verás que tudo é possível. Experimente GRÁTIS
- [Power Yoga](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/power-yoga/) - POWER-YOGA Combinando a força do yoga com posturas desafiadoras, esta prática vai ajudar a melhorar a tua mobilidade, criar maior flexibilidade, aumentar a resistência e a tua força muscular de uma forma única. Se estás à procura de um treino que equilibre a parte mental e física, o Power Yoga é para ti! Experimente GRÁTIS
- [Spinning](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/aulas-de-spinning-gymtonico/) - SPINNING Treino cardiovascular de Cycling. Tonifica aos membros inferiores. Exercita o coração. Contribui fortemente para a perda de peso. Aumenta a tua performance na bicicleta graças a este método de treino. Experimente GRÁTIS
- [Zumba](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/aulas-de-zumba-gymtonico/) - Strong by Zumba Pare de contar as repetições. Comece a treinar no ritmo da música. Combina peso corporal, condicionamento muscular, exercícios cardio e movimentos pilométricos em um treino sincronizado com músicas originais, que foram criadas especificamente para combinar com cada movimento. Em todas as aulas, você irá queimar calorias enquanto tonifica seus braços, pernas, abdominais
- [Yoga](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/aulas-de-yoga-gymtonico/) - Yoga Prática ancestral. Através de posturas - ÁSANAS - procuramos reforçar o corpo, tanto na força muscular como na mobilidade, na consciência corporal, no equilíbrio, na respiração e na emoção. Yoga significa união - união do corpo e da mente. Experimente GRÁTIS
- [X-JUMP](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/x-jump/) - X-JUMP A aula de X-jump é uma aula realizada num "mini trampolim" e que tem vários benefícios para a saúde, como a melhoria da capacidade cardiovascular, a diminuição da gordura corporal e o aumento da massa magra, ajudando no combate à celulite. Os exercícios, realizados ao som de música motivante, são bastante simples e cada
- [Power Step](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/aulas-de-power-step-gymtonico/) - Step-Tonic Juntámos ao melhor do STEP, o treino Calisténico. Por isso, vem já subir a plataforma e mudar o teu corpo com esta modalidade. Experimente GRÁTIS
- [Stamyna](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/aulas-de-stamyna-gymtonico/) - STAMYNA Queres um treino que te desafie, motive e leve os teus limites a outro nível?STAMYNA, a nossa modalidade exclusiva, criada para trabalhar resistência, força e foco mental num só treino! Nesta aula vais encontrar:- Exercícios com sobrecarga para fortalecer o corpo;- Movimentos calistênicos que desafiam o controlo corporal;- Corridas e deslocamentos para melhorar o
- [Power Pump](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/aulas-de-power-pump-gymtonico/) - Power Pump Se queres "bombar" os teus músculos numa aula dinâmica e diversificada, esta é a aula para ti. Treino de resistência muscular que procura reproduzir os exercícios de musculação tradicionais. Experimente GRÁTIS
- [Pilates](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/aulas-de-pilates-gymtonico/) - Pilates Melhora a tua postura e rendimento em qualquer desporto graças ao trabalho da tua musculatura mais profunda. Aqui procuramos alinhamentos, foco, correção postural, consciência corporal e força. Experimente GRÁTIS
- [Mobility](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/mobility/) - Mobility A aula de Mobility procura melhorar a qualidade de movimento do praticante trabalhando a sua agilidade, equilíbrio e correção postural. Os movimentos específicos farão libertar as articulações, reduzir tensões musculares, melhorar o desempenho desportivo assim como as atividades do dia-a-dia. Experimente GRÁTIS
- [Combat](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/aulas-de-combat-gymtonico/) - Combat A aula de Combat é um treino intenso e energizante, que combina movimentos de Boxe e Artes Marciais para um desafio cardiovascular único. Com uma playlist que te vai dar aquele boost de energia, vais sentir-te motivado a ir sempre mais longe, enquanto queimas calorias, melhora a tua resistência e liberta toda a tua
- [Boxe](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/aulas-de-boxe-gymtonico/) - Boxe Socos, esquivas, corridas e técnicas de defesa pessoal numa aula cheia de garra. Calça já as tuas luvas ! Experimente GRÁTIS
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- [Pré-marcação](https://gymtonico.com/pre-marcacao-gymtonico/) - EXPERIMENTE GRÁTIS! Para usufruir gratuitamente de um experiência única, envie o seguinte formulário sem qualquer compromisso. Entraremos em contato consigo para lhe confirmar a reserva.
- [Aulas de grupo](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/) - AS NOSSAS AULAS Várias e diferentes Aulas de Grupo, onde destacamos as nossas aulas exclusivas marca Gym Tónico: X-Jump, Glutonic, Power-Pump e Boxe.
- [HIPOPRESSIVOS](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/aulas-de-lpf-gymtonico/) - HIPOPRESSIVOS Low Pressure Fitness. Esquece os abdominais de antigamente. Começa já a adelgaçar a tua cintura através do método de treino hipopressivo. Vem perder perímetro abdominal da forma mais inesperada. Experimente GRÁTIS
- [GLUTONIC](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/aulas-de-gap-gymtonico/) - GLUTONIC Glúteos, Abdominais e Pernas. Se estes são os teus músculos prediletos, vem treiná-los numa aula cheia de ritmo. Tonifica e modela. Experimente GRÁTIS
- [Equipa](https://gymtonico.com/equipa/) - OS NOSSOS Instrutores Acreditamos na nossa missão de tornar as pessoas mais ativas, mais saudáveis, mais felizes. Alexandra Silva Fisioterapeuta António Salazar Instrutor / PT António Santos Sócio-Gerente / Instrutor / PT Bárbara Vieira Instrutora / PT Carlos Matos Coordenador Personal Training Diogo Carvalho Instrutor / PT Elsa Cruz Instrutora / PT Gabriel Primos Instrutor
- [Nutrição](https://gymtonico.com/servicos/nutricao-plano-alimentar-adequado-ao-treino/) - Nutrição Plano alimentar adequado ao Treino A alimentação e a atividade física andam lado a lado quando queremos adotar um estilo de vida saudável, por isso a Equipa de Nutricionistas da Fisiosaúde, ajuda-o a criar o seu plano alimentar adequado aos seus objetivos e rotina treino. No nosso Apoio Nutricional é feito um levantamento da
- [Cardium Fortis](https://gymtonico.com/servicos/cardium-fortis-exercicio-fisico-na-patologia-cardiaca/) - Cardium Fortis Exercício Físico na Patologia Cardíaca Em parceria com a Fisiosaúde e o Instituto Cardiovascular de Braga, o Cardium Fortis é um programa de intervenção multidisciplinar, realizado por médicos e fisiologistas, dirigido ao doente com patologia cardíaca, com o objectivo de lhe possibilitar atingir e manter o seu máximo potencial físico e psicossocial, após
- [QOLP](https://gymtonico.com/servicos/qolp-exercicio-fisico-na-oncologia/) - QOLP Exercício Físico na Oncologia Em parceria com O Quality Onco Life (QOLP), Fisiosaúde, Hospital Lusíadas, Hospital de Braga, Associação Rosa Vida e Liga Portuguesa Contra o Cancro; é um programa de exercício físico devidamente adaptado à condição da mulher em tratamento do cancro da mama, onde são aplicados, por profissionais com formação específica, exercícios
- [Reabilitação Física](https://gymtonico.com/servicos/reabilitacao-fisica-prevencao-ou-tratamento/) - Reabilitação Física Prevenção ou Tratamento REABILITAÇÃO na prevenção ou tratamento de lesões do foro muscular, tendinopatias, pós-operatórios, patologias neurológicas, lombalgias, e traumas diversos. A nossa Equipa de Fisioterapia, em conjunto com os nossos Técnicos de Exercício Físico e em parceria com a Fisiosaúde, desenvolveram Programas de Treinos Específicos indicados para patologias do foro oncológico, cardíaco,
- [Hidroterapia](https://gymtonico.com/servicos/hidroterapia-fisioterapia-aquatica/) - Hidroterapia Fisioterapia Aquática Em parceria com a Fisiosaúde e Fisiminho, a hidroterapia, também conhecida como fisioterapia aquática ou aquaterapia, é uma atividade terapêutica que consiste na realização de exercícios dentro de uma piscina com água aquecida, para acelerar a recuperação de atletas lesionados ou pacientes com: – Artrite, artrose ou reumatismo;– Problemas ortopédicos, como fraturas
- [Serviços](https://gymtonico.com/servicos/) - A NOSSA OFERTA DE SERVIÇOS A nossa equipa multidisciplinar inclui técnicos do exercício físico, fisioterapeutas, nutricionistas, enfermeiros e psicólogos, permitindo assim programas de condicionamento físico específicos para: grávidas, pós-parto, atletas de elite e utentes com patologias do foro oncológico, cardíaco, ortopédico ou com doença degenerativa das funções cognitivas (e.g. alzheimer). Conseguimos orientar de forma incisiva
- [Yoga](https://gymtonico.com/aulas-de-grupo/yoga/) - BODY-BRAIN Experimente GRÁTIS
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- [Resolução de conflitos](https://gymtonico.com/resolucao-de-conflitos/) - Em caso de litígio o consumidor pode recorrer a uma entidade de Resolução Alternativa de Litígios de Consumo (RAL).As entidades de Resolução Alternativa de Litígios de Consumo (RAL) são as entidades autorizadas a efetuar a mediação, conciliação e arbitragem de litígios de consumo em Portugal que estejam inscritas na lista de entidades RAL prevista pela
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- [UnderWater Art](https://gymtonico.com/servicos/underwater-art-arte-debaixo-de-agua/) - UnderWater Art Arte debaixo de Água Um projeto da empresa Midetones Creative, a UnderWater Art é uma experiência única e relaxante. Trabalho artístico, voltado para a fotografia Fine Art, cada foto é uma verdadeira obra de arte. Ideal para fases tão únicas da vida como a gravidez ou então o registo daqueles primeiros meses do
- [Recrutamento](https://gymtonico.com/recrutamento/) - Faça parte da nossa Equipa! Juntos Somos Gymcriveis Utilize o formulário abaixo para enviar os seus contactos e CV
- [Pilates Clínico](https://gymtonico.com/servicos/pilates-clinico-a-abordagem-clinica-do-pilates-classico/) - Pilates Clínico a abordagem clínica do Pilates Clássico O Pilates Clínico é uma modificação do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates, e é aplicado por Fisioterapeutas. Esta abordagem clínica do Pilates “tradicional” apresenta um conjunto de exercícios progressivos de solo, desenhado especificamente para pacientes com algum tipo de patologia ou alteração postural, quer em sessões
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- [PT – Treino Personalizado](https://gymtonico.com/servicos/personal-trainer-treino-personalizado/) - PT Treino Personalizado O Personal Training disponibilizado pelo Gym Tónico é a forma mais eficaz para mudanças de hábitos pessoais e melhoria da qualidade de vida. Independentemente do seu estado de saúde ou objetivo, o acompanhamento personalizado respeita a individualidade do seu organismo, promove a seleção de exercícios e estratégias adequadas às suas necessidades para
- [Gym Tónico Taillored](https://gymtonico.com/servicos/gym-tonico-taillored-o-ginasio-a-sua-medida/) - Gym Tónico Tailored o Ginásio à sua Medida Individual ou em grupo de até 5 pessoas, adaptamos o nosso ginásio à sua ou às vossas necessidades. Este serviço permite-lhe criar um horário personalizado com as atividades que pretende ou necessita realizar para atingir os objetivos. Pode criar o seu próprio grupo de treino, que a
- [Gym Cooking](https://gymtonico.com/servicos/gym-cooking-a-alianca-perfeita/) - Gym Cooking A Aliança Perfeita Todos nós precisamos de comer e pôr o corpo a mexer. Por isso vamos ter diretamente consigo e os seus colegas, no vosso local de trabalho, levando tudo o que é necessário para esta atividade. Em apenas 60 minutos, com o Gym Cooking vamos: . preparar receitas fit, rápidas e
- [210 Gym Street](https://gymtonico.com/servicos/210-gym-street-o-nosso-ginasio-outdoor/) - 210 Gym Street O Nosso Ginásio Outdoor Com um jardim de 1.700m2, privado e vedado, no nosso ginásio disponibilizamos, sempre que as condições climatéricas o permitam, treinos e aulas de grupo ao ar livre, em total segurança. mais informações

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- [Pilates](https://gymtonico.com/timetable/event/pilates/) - A series of exercises based on strengthening and lengthening muscles with a focus on a body core.
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## Trainers

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