O Gym Tónico reabriu os seus serviços presenciais a dia 3 de Junho. Contudo, este regresso consciente e em segurança, obriga que TODOS nós (colaboradores e clientes) tenhamos de respeitar novas regras de etiqueta social bem como novas regras de treino, conforme orientações da DGS e Ministério da Saúde.

Aqui poderá encontrar um resumo dessas REGRAS e PROCEDIMENTOS e assim perceber como é seguro regressar aos seus treinos connosco.

ÉPOCA 2019/2020 – DOWNLOAD PDF

PROCEDIMENTOS E REGULAMENTOS

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
07:30 - 07:45
SPINNING
07:30
08:15
HIIT
07:30
08:00

NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
07:30
08:15
SPINNING
07:30
08:15
NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
07:30
08:15

PILATES
07:30
08:15
07:45 - 08:00
08:00 - 08:15
08:15 - 08:30
MEF - Mamãs em Forma - PISCINA
08:15
09:00

PILATES
08:45
09:45

HIDROTERAPIA - PISCINA
09:00
09:45
MEF - Mamãs em Forma - PISCINA
08:15
09:00

PILATES
08:45
09:45

HIDROTERAPIA - PISCINA
09:00
09:45
08:30 - 08:45
08:45 - 09:00
YOGA
08:45
09:45
YOGA
08:45
09:45
YOGA
08:45
09:45
09:00 - 09:15
09:15 - 09:30
HIDROBEBÉS - Piscina
09:15
10:00

PILATES
09:30
10:30

HIDROBEBÉS - Piscina
10:00
10:45
09:30 - 09:45
09:45 - 10:00
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
09:45
10:30
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
09:45
10:30

LOCAL
10:00
11:00

HIDROGINÁSTICA - PISCINA
10:30
11:15
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
09:45
10:30
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
09:45
10:30

LOCAL
10:00
11:00

HIDROGINÁSTICA - PISCINA
10:30
11:15
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
09:45
10:30
10:00 - 10:15
10:15 - 10:30
10:30 - 10:45
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
10:30
11:15
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
10:30
11:15
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
10:30
11:15
10:45 - 11:00
HIDROBEBÉS - Piscina
10:45
11:30

PILATES
10:45
11:45

SPINNING
11:00
11:45

AMA (Adaptação ao Meio Aquático) - Piscina
11:30
12:15
11:00 - 11:15
11:15 - 11:30
11:30 - 11:45
11:45 - 12:00
12:00 - 12:15
12:15 - 12:30
AMA (Adaptação ao Meio Aquático) - Piscina
12:15
13:00
12:30 - 12:45
12:45 - 13:00
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
12:45
13:30

LOCAL
13:00
14:00
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
12:45
13:30

PILATES
13:00
14:00
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
12:45
13:15

SPINNING
13:00
14:00
13:00 - 13:15
SPINNING
13:00
14:00
POWER PUMP
13:00
14:00
13:15 - 13:30
13:30 - 13:45
13:45 - 14:00
14:30 - 14:45
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
14:30
15:15
HIDROBEBÉS - Piscina
14:30
15:15
14:45 - 15:00
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
14:45
15:30
15:00 - 15:15
HIDROTERAPIA - PISCINA
15:00
15:45
HIDROTERAPIA - PISCINA
15:00
15:45
15:15 - 15:30
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
15:15
16:00
HIDROBEBÉS - Piscina
15:15
16:00
15:30 - 15:45
15:45 - 16:00
16:00 - 16:15
HIDROBEBÉS - Piscina
16:00
16:45
16:15 - 16:30
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
16:15
17:00
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
16:15
17:00
16:30 - 16:45
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
16:30
17:15
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
16:30
17:15
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
16:30
17:15
16:45 - 17:00
17:00 - 17:15
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
17:00
17:45

POWER PUMP
17:30
18:30

P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
17:45
18:30
17:15 - 17:30
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
17:15
18:00

STAMYNA
17:30
18:15

P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
18:00
18:45

YOGA
18:15
19:15

LOCAL
18:30
19:15

SPINNING
18:30
19:15

NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
18:45
19:30
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
17:15
18:00

HIIT
17:30
18:00
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
17:15
18:00

BOXE
17:30
18:15

P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
18:00
18:45

SPINNING
18:30
19:15

PILATES
18:30
19:30

NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
18:45
19:30
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
17:15
18:00
17:30 - 17:45
AMA (Adaptação ao Meio Aquático) - Piscina
17:30
18:15

SPINNING
18:00
19:15

AMA (Adaptação ao Meio Aquático) - Piscina
18:15
19:00

P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
19:00
19:45
17:45 - 18:00
18:00 - 18:15
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
18:00
18:45

COMBAT
18:30
19:15

GAP
18:30
19:15

NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
18:45
19:30
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
18:00
18:45

LPF - Hipopressivos
18:30
19:15

POWER PUMP
18:30
19:30

NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
18:45
19:30
18:15 - 18:30
18:30 - 18:45
HIIT
18:30
19:00

P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
18:30
19:15

SPINNING
18:30
19:15

AEROJAM
18:30
19:30

NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
18:45
19:30

STAMYNA
18:45
19:30
18:45 - 19:00
19:00 - 19:15
19:15 - 19:30
19:30 - 19:45
NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
19:30
20:15

B-REBOUND
19:30
20:30

POWER PUMP
19:30
20:30

SPINNING
19:45
20:30
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
19:30
20:15

SPINNING
19:30
20:15

STAMYNA
19:30
20:15
JUMP
19:30
20:15

NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
19:30
20:15

LOCAL
19:45
20:30
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
19:30
20:15

SPINNING
19:30
20:15

GAP
19:45
20:30

POWER STEP
19:45
20:30

NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
20:15
21:15

PILATES
20:30
21:30

COMBAT
20:45
21:30
BOXE
19:30
20:15
19:45 - 20:00
20:00 - 20:15
20:15 - 20:30
NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
20:15
21:15

SPINNING
20:30
21:15

POWER PUMP
20:30
21:30
NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
20:15
21:15

LOCAL
20:45
21:30
20:30 - 20:45
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
20:30
21:15

LPF - Hipopressivos
20:45
21:30

POWER STEP
20:45
21:30
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
20:30
21:15

FLEX & SCULP
20:45
21:30

STAMYNA
20:45
21:30
20:45 - 21:00
21:00 - 21:15
21:15 - 21:30

Segunda

  • SPINNING
    07:30 - 08:15
  • YOGA
    08:45 - 09:45
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    09:45 - 10:30
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    10:30 - 11:15
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    12:45 - 13:30
  • LOCAL
    13:00 - 14:00
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    14:45 - 15:30
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    16:30 - 17:15
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    17:15 - 18:00
  • STAMYNA
    17:30 - 18:15
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    18:00 - 18:45
  • YOGA
    18:15 - 19:15
  • LOCAL
    18:30 - 19:15
  • SPINNING
    18:30 - 19:15
  • NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
    18:45 - 19:30
  • NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
    19:30 - 20:15
  • B-REBOUND
    19:30 - 20:30
  • POWER PUMP
    19:30 - 20:30
  • SPINNING
    19:45 - 20:30
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    20:30 - 21:15
  • LPF - Hipopressivos
    20:45 - 21:30
  • POWER STEP
    20:45 - 21:30

Terça

  • HIIT
    07:30 - 08:00
  • NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
    07:30 - 08:15
  • MEF - Mamãs em Forma - PISCINA
    08:15 - 09:00
  • PILATES
    08:45 - 09:45
  • HIDROTERAPIA - PISCINA
    09:00 - 09:45
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    09:45 - 10:30
  • LOCAL
    10:00 - 11:00
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    10:30 - 11:15
  • SPINNING
    13:00 - 14:00
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    14:30 - 15:15
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    15:15 - 16:00
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    16:15 - 17:00
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    17:15 - 18:00
  • HIIT
    17:30 - 18:00
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    18:00 - 18:45
  • COMBAT
    18:30 - 19:15
  • GAP
    18:30 - 19:15
  • NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
    18:45 - 19:30
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    19:30 - 20:15
  • SPINNING
    19:30 - 20:15
  • STAMYNA
    19:30 - 20:15
  • NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
    20:15 - 21:15
  • SPINNING
    20:30 - 21:15
  • POWER PUMP
    20:30 - 21:30

Quarta

  • SPINNING
    07:30 - 08:15
  • YOGA
    08:45 - 09:45
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    09:45 - 10:30
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    10:30 - 11:15
  • POWER PUMP
    13:00 - 14:00
  • HIDROTERAPIA - PISCINA
    15:00 - 15:45
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    16:30 - 17:15
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    17:15 - 18:00
  • BOXE
    17:30 - 18:15
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    18:00 - 18:45
  • SPINNING
    18:30 - 19:15
  • PILATES
    18:30 - 19:30
  • NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
    18:45 - 19:30
  • JUMP
    19:30 - 20:15
  • NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
    19:30 - 20:15
  • LOCAL
    19:45 - 20:30
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    20:30 - 21:15
  • FLEX & SCULP
    20:45 - 21:30
  • STAMYNA
    20:45 - 21:30

Quinta

  • NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
    07:30 - 08:15
  • PILATES
    07:30 - 08:15
  • MEF - Mamãs em Forma - PISCINA
    08:15 - 09:00
  • PILATES
    08:45 - 09:45
  • HIDROTERAPIA - PISCINA
    09:00 - 09:45
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    09:45 - 10:30
  • LOCAL
    10:00 - 11:00
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    10:30 - 11:15
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    12:45 - 13:30
  • PILATES
    13:00 - 14:00
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    16:30 - 17:15
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    17:15 - 18:00
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    18:00 - 18:45
  • LPF - Hipopressivos
    18:30 - 19:15
  • POWER PUMP
    18:30 - 19:30
  • NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
    18:45 - 19:30
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    19:30 - 20:15
  • SPINNING
    19:30 - 20:15
  • GAP
    19:45 - 20:30
  • POWER STEP
    19:45 - 20:30
  • NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
    20:15 - 21:15
  • PILATES
    20:30 - 21:30
  • COMBAT
    20:45 - 21:30

Sexta

  • YOGA
    08:45 - 09:45
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    09:45 - 10:30
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    10:30 - 11:15
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    12:45 - 13:15
  • SPINNING
    13:00 - 14:00
  • HIDROTERAPIA - PISCINA
    15:00 - 15:45
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    16:15 - 17:00
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    17:00 - 17:45
  • POWER PUMP
    17:30 - 18:30
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    17:45 - 18:30
  • HIIT
    18:30 - 19:00
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    18:30 - 19:15
  • SPINNING
    18:30 - 19:15
  • AEROJAM
    18:30 - 19:30
  • NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
    18:45 - 19:30
  • STAMYNA
    18:45 - 19:30
  • BOXE
    19:30 - 20:15
  • NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
    20:15 - 21:15
  • LOCAL
    20:45 - 21:30

Sábado

  • HIDROBEBÉS - Piscina
    09:15 - 10:00
  • PILATES
    09:30 - 10:30
  • HIDROBEBÉS - Piscina
    10:00 - 10:45
  • HIDROBEBÉS - Piscina
    10:45 - 11:30
  • PILATES
    10:45 - 11:45
  • SPINNING
    11:00 - 11:45
  • AMA (Adaptação ao Meio Aquático) - Piscina
    11:30 - 12:15
  • AMA (Adaptação ao Meio Aquático) - Piscina
    12:15 - 13:00
  • HIDROBEBÉS - Piscina
    14:30 - 15:15
  • HIDROBEBÉS - Piscina
    15:15 - 16:00
  • HIDROBEBÉS - Piscina
    16:00 - 16:45
  • AMA (Adaptação ao Meio Aquático) - Piscina
    17:30 - 18:15
  • SPINNING
    18:00 - 19:15
  • AMA (Adaptação ao Meio Aquático) - Piscina
    18:15 - 19:00
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    19:00 - 19:45
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
18:30 - 18:45
AEROJAM
18:30
19:30
18:45 - 19:00
19:00 - 19:15
19:15 - 19:30

Sexta

  • AEROJAM
    18:30 - 19:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
11:30 - 11:45
AMA (Adaptação ao Meio Aquático) - Piscina
11:30
12:15
11:45 - 12:00
12:00 - 12:15
12:15 - 12:30
AMA (Adaptação ao Meio Aquático) - Piscina
12:15
13:00
12:30 - 12:45
12:45 - 13:00
17:30 - 17:45
AMA (Adaptação ao Meio Aquático) - Piscina
17:30
18:15
17:45 - 18:00
18:00 - 18:15
18:15 - 18:30
AMA (Adaptação ao Meio Aquático) - Piscina
18:15
19:00
18:30 - 18:45
18:45 - 19:00

Sábado

  • AMA (Adaptação ao Meio Aquático) - Piscina
    11:30 - 12:15
  • AMA (Adaptação ao Meio Aquático) - Piscina
    12:15 - 13:00
  • AMA (Adaptação ao Meio Aquático) - Piscina
    17:30 - 18:15
  • AMA (Adaptação ao Meio Aquático) - Piscina
    18:15 - 19:00
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
19:30 - 19:45
B-REBOUND
19:30
20:30
19:45 - 20:00
20:00 - 20:15
20:15 - 20:30

Segunda

  • B-REBOUND
    19:30 - 20:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
17:30 - 17:45
BOXE
17:30
18:15
17:45 - 18:00
18:00 - 18:15
19:30 - 19:45
BOXE
19:30
20:15
19:45 - 20:00
20:00 - 20:15

Quarta

  • BOXE
    17:30 - 18:15

Sexta

  • BOXE
    19:30 - 20:15
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
18:30 - 18:45
COMBAT
18:30
19:15
18:45 - 19:00
19:00 - 19:15
20:45 - 21:00
COMBAT
20:45
21:30
21:00 - 21:15
21:15 - 21:30

Terça

  • COMBAT
    18:30 - 19:15

Quinta

  • COMBAT
    20:45 - 21:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
20:45 - 21:00
FLEX & SCULP
20:45
21:30
21:00 - 21:15
21:15 - 21:30

Quarta

  • FLEX & SCULP
    20:45 - 21:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
18:30 - 18:45
GAP
18:30
19:15
18:45 - 19:00
19:00 - 19:15
19:45 - 20:00
GAP
19:45
20:30
20:00 - 20:15
20:15 - 20:30

Terça

  • GAP
    18:30 - 19:15

Quinta

  • GAP
    19:45 - 20:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
09:15 - 09:30
HIDROBEBÉS - Piscina
09:15
10:00
09:30 - 09:45
09:45 - 10:00
10:00 - 10:15
HIDROBEBÉS - Piscina
10:00
10:45
10:15 - 10:30
10:30 - 10:45
10:45 - 11:00
HIDROBEBÉS - Piscina
10:45
11:30
11:00 - 11:15
11:15 - 11:30
14:30 - 14:45
HIDROBEBÉS - Piscina
14:30
15:15
14:45 - 15:00
15:00 - 15:15
15:15 - 15:30
HIDROBEBÉS - Piscina
15:15
16:00
15:30 - 15:45
15:45 - 16:00
16:00 - 16:15
HIDROBEBÉS - Piscina
16:00
16:45
16:15 - 16:30
16:30 - 16:45

Sábado

  • HIDROBEBÉS - Piscina
    09:15 - 10:00
  • HIDROBEBÉS - Piscina
    10:00 - 10:45
  • HIDROBEBÉS - Piscina
    10:45 - 11:30
  • HIDROBEBÉS - Piscina
    14:30 - 15:15
  • HIDROBEBÉS - Piscina
    15:15 - 16:00
  • HIDROBEBÉS - Piscina
    16:00 - 16:45
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
10:30 - 10:45
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
10:30
11:15
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
10:30
11:15
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
10:30
11:15
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
10:30
11:15
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
10:30
11:15
10:45 - 11:00
11:00 - 11:15
12:45 - 13:00
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
12:45
13:30
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
12:45
13:30
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
12:45
13:15
13:00 - 13:15
13:15 - 13:30
16:30 - 16:45
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
16:30
17:15
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
16:30
17:15
16:45 - 17:00
17:00 - 17:15
19:30 - 19:45
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
19:30
20:15
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
19:30
20:15
19:45 - 20:00
20:00 - 20:15
20:30 - 20:45
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
20:30
21:15
HIDROGINÁSTICA - PISCINA
20:30
21:15
20:45 - 21:00
21:00 - 21:15

Segunda

  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    10:30 - 11:15
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    12:45 - 13:30
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    16:30 - 17:15
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    20:30 - 21:15

Terça

  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    10:30 - 11:15
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    19:30 - 20:15

Quarta

  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    10:30 - 11:15
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    20:30 - 21:15

Quinta

  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    10:30 - 11:15
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    12:45 - 13:30
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    16:30 - 17:15
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    19:30 - 20:15

Sexta

  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    10:30 - 11:15
  • HIDROGINÁSTICA - PISCINA
    12:45 - 13:15
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
09:00 - 09:15
HIDROTERAPIA - PISCINA
09:00
09:45
HIDROTERAPIA - PISCINA
09:00
09:45
09:15 - 09:30
09:30 - 09:45
15:00 - 15:15
HIDROTERAPIA - PISCINA
15:00
15:45
HIDROTERAPIA - PISCINA
15:00
15:45
15:15 - 15:30
15:30 - 15:45

Terça

  • HIDROTERAPIA - PISCINA
    09:00 - 09:45

Quarta

  • HIDROTERAPIA - PISCINA
    15:00 - 15:45

Quinta

  • HIDROTERAPIA - PISCINA
    09:00 - 09:45

Sexta

  • HIDROTERAPIA - PISCINA
    15:00 - 15:45
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
07:30 - 07:45
HIIT
07:30
08:00
07:45 - 08:00
17:30 - 17:45
HIIT
17:30
18:00
17:45 - 18:00
18:30 - 18:45
HIIT
18:30
19:00
18:45 - 19:00

Terça

  • HIIT
    07:30 - 08:00
  • HIIT
    17:30 - 18:00

Sexta

  • HIIT
    18:30 - 19:00
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
19:30 - 19:45
JUMP
19:30
20:15
19:45 - 20:00
20:00 - 20:15

Quarta

  • JUMP
    19:30 - 20:15
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
10:00 - 10:15
LOCAL
10:00
11:00
LOCAL
10:00
11:00
10:15 - 10:30
10:30 - 10:45
10:45 - 11:00
13:00 - 13:15
LOCAL
13:00
14:00
13:15 - 13:30
13:30 - 13:45
13:45 - 14:00
18:30 - 18:45
LOCAL
18:30
19:15
18:45 - 19:00
19:00 - 19:15
19:45 - 20:00
LOCAL
19:45
20:30
20:00 - 20:15
20:15 - 20:30
20:45 - 21:00
LOCAL
20:45
21:30
21:00 - 21:15
21:15 - 21:30

Segunda

  • LOCAL
    13:00 - 14:00
  • LOCAL
    18:30 - 19:15

Terça

  • LOCAL
    10:00 - 11:00

Quarta

  • LOCAL
    19:45 - 20:30

Quinta

  • LOCAL
    10:00 - 11:00

Sexta

  • LOCAL
    20:45 - 21:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
18:30 - 18:45
LPF - Hipopressivos
18:30
19:15
18:45 - 19:00
19:00 - 19:15
20:45 - 21:00
LPF - Hipopressivos
20:45
21:30
21:00 - 21:15
21:15 - 21:30

Segunda

  • LPF - Hipopressivos
    20:45 - 21:30

Quinta

  • LPF - Hipopressivos
    18:30 - 19:15
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
08:15 - 08:30
MEF - Mamãs em Forma - PISCINA
08:15
09:00
MEF - Mamãs em Forma - PISCINA
08:15
09:00
08:30 - 08:45
08:45 - 09:00

Terça

  • MEF - Mamãs em Forma - PISCINA
    08:15 - 09:00

Quinta

  • MEF - Mamãs em Forma - PISCINA
    08:15 - 09:00
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
07:30 - 07:45
NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
07:30
08:15
NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
07:30
08:15
07:45 - 08:00
08:00 - 08:15
20:15 - 20:30
NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
20:15
21:15
NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
20:15
21:15
NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
20:15
21:15
20:30 - 20:45
20:45 - 21:00
21:00 - 21:15

Terça

  • NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
    07:30 - 08:15
  • NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
    20:15 - 21:15

Quinta

  • NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
    07:30 - 08:15
  • NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
    20:15 - 21:15

Sexta

  • NATAÇÃO ADULTOS - Piscina
    20:15 - 21:15
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
18:45 - 19:00
NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
18:45
19:30
NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
18:45
19:30
NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
18:45
19:30
NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
18:45
19:30
NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
18:45
19:30
19:00 - 19:15
19:15 - 19:30
19:30 - 19:45
NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
19:30
20:15
NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
19:30
20:15
19:45 - 20:00
20:00 - 20:15

Segunda

  • NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
    18:45 - 19:30
  • NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
    19:30 - 20:15

Terça

  • NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
    18:45 - 19:30

Quarta

  • NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
    18:45 - 19:30
  • NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
    19:30 - 20:15

Quinta

  • NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
    18:45 - 19:30

Sexta

  • NATAÇÃO CRIANÇAS - Piscina
    18:45 - 19:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
09:45 - 10:00
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
09:45
10:30
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
09:45
10:30
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
09:45
10:30
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
09:45
10:30
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
09:45
10:30
10:00 - 10:15
10:15 - 10:30
14:30 - 14:45
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
14:30
15:15
14:45 - 15:00
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
14:45
15:30
15:00 - 15:15
15:15 - 15:30
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
15:15
16:00
15:30 - 15:45
15:45 - 16:00
16:15 - 16:30
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
16:15
17:00
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
16:15
17:00
16:30 - 16:45
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
16:30
17:15
16:45 - 17:00
17:00 - 17:15
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
17:00
17:45
17:15 - 17:30
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
17:15
18:00
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
17:15
18:00
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
17:15
18:00
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
17:15
18:00
17:30 - 17:45
17:45 - 18:00
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
17:45
18:30
18:00 - 18:15
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
18:00
18:45
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
18:00
18:45
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
18:00
18:45
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
18:00
18:45
18:15 - 18:30
18:30 - 18:45
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
18:30
19:15
18:45 - 19:00
19:00 - 19:15
P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
19:00
19:45
19:15 - 19:30
19:30 - 19:45

Segunda

  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    09:45 - 10:30
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    14:45 - 15:30
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    17:15 - 18:00
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    18:00 - 18:45

Terça

  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    09:45 - 10:30
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    14:30 - 15:15
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    15:15 - 16:00
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    16:15 - 17:00
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    17:15 - 18:00
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    18:00 - 18:45

Quarta

  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    09:45 - 10:30
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    16:30 - 17:15
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    17:15 - 18:00
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    18:00 - 18:45

Quinta

  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    09:45 - 10:30
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    17:15 - 18:00
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    18:00 - 18:45

Sexta

  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    09:45 - 10:30
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    16:15 - 17:00
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    17:00 - 17:45
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    17:45 - 18:30
  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    18:30 - 19:15

Sábado

  • P.E. - PROTOCOLOS ESCOLARES - PISCINA
    19:00 - 19:45
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
07:30 - 07:45
PILATES
07:30
08:15
07:45 - 08:00
08:00 - 08:15
08:45 - 09:00
PILATES
08:45
09:45
PILATES
08:45
09:45
09:00 - 09:15
09:15 - 09:30
09:30 - 09:45
PILATES
09:30
10:30
09:45 - 10:00
10:00 - 10:15
10:15 - 10:30
10:45 - 11:00
PILATES
10:45
11:45
11:00 - 11:15
11:15 - 11:30
11:30 - 11:45
13:00 - 13:15
PILATES
13:00
14:00
13:15 - 13:30
13:30 - 13:45
13:45 - 14:00
18:30 - 18:45
PILATES
18:30
19:30
18:45 - 19:00
19:00 - 19:15
19:15 - 19:30
20:30 - 20:45
PILATES
20:30
21:30
20:45 - 21:00
21:00 - 21:15
21:15 - 21:30

Terça

  • PILATES
    08:45 - 09:45

Quarta

  • PILATES
    18:30 - 19:30

Quinta

  • PILATES
    07:30 - 08:15
  • PILATES
    08:45 - 09:45
  • PILATES
    13:00 - 14:00
  • PILATES
    20:30 - 21:30

Sábado

  • PILATES
    09:30 - 10:30
  • PILATES
    10:45 - 11:45
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
19:45 - 20:00
POWER STEP
19:45
20:30
20:00 - 20:15
20:15 - 20:30
20:45 - 21:00
POWER STEP
20:45
21:30
21:00 - 21:15
21:15 - 21:30

Segunda

  • POWER STEP
    20:45 - 21:30

Quinta

  • POWER STEP
    19:45 - 20:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
13:00 - 13:15
POWER PUMP
13:00
14:00
13:15 - 13:30
13:30 - 13:45
13:45 - 14:00
17:30 - 17:45
POWER PUMP
17:30
18:30
17:45 - 18:00
18:00 - 18:15
18:15 - 18:30
18:30 - 18:45
POWER PUMP
18:30
19:30
18:45 - 19:00
19:00 - 19:15
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POWER PUMP
19:30
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POWER PUMP
20:30
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21:00 - 21:15
21:15 - 21:30

Segunda

  • POWER PUMP
    19:30 - 20:30

Terça

  • POWER PUMP
    20:30 - 21:30

Quarta

  • POWER PUMP
    13:00 - 14:00

Quinta

  • POWER PUMP
    18:30 - 19:30

Sexta

  • POWER PUMP
    17:30 - 18:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
07:30 - 07:45
SPINNING
07:30
08:15
SPINNING
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08:00 - 08:15
11:00 - 11:15
SPINNING
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SPINNING
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SPINNING
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SPINNING
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SPINNING
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SPINNING
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SPINNING
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SPINNING
20:30
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21:00 - 21:15

Segunda

  • SPINNING
    07:30 - 08:15
  • SPINNING
    18:30 - 19:15
  • SPINNING
    19:45 - 20:30

Terça

  • SPINNING
    13:00 - 14:00
  • SPINNING
    19:30 - 20:15
  • SPINNING
    20:30 - 21:15

Quarta

  • SPINNING
    07:30 - 08:15
  • SPINNING
    18:30 - 19:15

Quinta

  • SPINNING
    19:30 - 20:15

Sexta

  • SPINNING
    13:00 - 14:00
  • SPINNING
    18:30 - 19:15

Sábado

  • SPINNING
    11:00 - 11:45
  • SPINNING
    18:00 - 19:15
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
17:30 - 17:45
STAMYNA
17:30
18:15
17:45 - 18:00
18:00 - 18:15
18:45 - 19:00
STAMYNA
18:45
19:30
19:00 - 19:15
19:15 - 19:30
19:30 - 19:45
STAMYNA
19:30
20:15
19:45 - 20:00
20:00 - 20:15
20:45 - 21:00
STAMYNA
20:45
21:30
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21:15 - 21:30

Segunda

  • STAMYNA
    17:30 - 18:15

Terça

  • STAMYNA
    19:30 - 20:15

Quarta

  • STAMYNA
    20:45 - 21:30

Sexta

  • STAMYNA
    18:45 - 19:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
08:45 - 09:00
YOGA
08:45
09:45
YOGA
08:45
09:45
YOGA
08:45
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09:00 - 09:15
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09:30 - 09:45
18:15 - 18:30
YOGA
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18:30 - 18:45
18:45 - 19:00
19:00 - 19:15

Segunda

  • YOGA
    08:45 - 09:45
  • YOGA
    18:15 - 19:15

Quarta

  • YOGA
    08:45 - 09:45

Sexta

  • YOGA
    08:45 - 09:45
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2ª a 6ª Feira
  • Atendimento: 07h00 – 22h00
  • Sala de Exercício e Piscina: 07h00 – 22h00

Sábado

  • Atendimento: 9h00 – 13h00 & 14h30 – 20h00
  • Sala de Exercício e Piscina: 9h00 – 13h00 & 16h00 – 20h00

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