Pilates Clínico
a abordagem clínica do Pilates Clássico
O Pilates Clínico é uma modificação do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates, e é aplicado por Fisioterapeutas. Esta abordagem clínica do Pilates “tradicional” apresenta um conjunto de exercícios progressivos de solo, desenhado especificamente para pacientes com algum tipo de patologia ou alteração postural, quer em sessões individuais, quer em sessões de grupo. Desta forma, aprofundaram a metodologia do Pilates Clássico, redefinindo-a como, mais do que uma modalidade para tonificar o corpo, um foco primário na melhoria da saúde e consequentemente da qualidade de vida.
A maioria das lesões músculo-esqueléticas relacionam-se com a má postura e com a realização de movimentos repetitivos e com padrões incorretos de movimento ao longo do dia. Assim, o Pilates Clínico atua como um método de prevenção de lesões, uma vez que promove o correto alinhamento postural através da atividade física.
Os principais benefícios do Pilates Clínico são:
– Melhoria do comportamento postural e da consciência corporal;
– Diminuição da dor articular e muscular;
– Aumento da força e da resistência muscular;
– Melhoria da capacidade e do controlo da respiração;
– Diminuição do stress físico e emocional;
– Otimização da coordenação motora;
– Aumento da flexibilidade;
– Potencia a recuperação e a prevenção de lesões.
