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2ª a 6ª feira: 07h00 às 22h00

Sábado: 09h00 às 13h00 & 16h00 às 20h00 (à exceção dos horários de aulas de natação bebés que iniciam às 14h30)

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Como já é tradição, o Gym Tónico não recusa um desafio e junta-se ao primeiro momento viral de 2020, o #DollyPartonChallenge. Do arquivo não faltavam fotografias a utilizar, repescamos algumas especiais 😀
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#gymtonico #momentoviral #viralmoments #desafio #photograhy #instagramchallenge #facebookchallenge #redessociais #socialmedia #exceedyourself #juntoschegamosmaislonge

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COMECE POR GOSTAR MAIS DE SI...
Nós damos um incentivo: 3 MESES GRÁTIS! Disponível no link da bio!
O exercício físico praticado de forma regular contribui não só para manter uma boa saúde e prevenir várias doenças, como, inclusive, é uma excelente maneira de limpar a mente, tomar decisões e alcançar o bem-estar emocional.
Corpo e mente moldam-se mutuamente, trabalham juntos e não ficam isolados. Independentemente da idade ou da condição física, o exercício físico tem efeitos magníficos sobre as capacidades de aprendizagem e bem-estar emocional.
Alguns dos benefícios psicológicos de fazer exercícios físicos:
. aumenta a auto-estima
. activa a química da felicidade
. reduz o stress e a ansiedade
. é determinante nas nossas capacidades cognitivas
. facilita o controlo de vícios, como fumar, por exemplo

Não adie mais. Aproveite já esta nossa oferta de boas-vindas: 3 MESES GRÁTIS! Aceda através do link na bio!

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Olá BANHO TURCO! 🖐 Sabia que o Banho Turco, ou sauna húmida, realiza-se com uma temperatura húmida de 47º, o que permite que a transpiração produzida não se evapore? Segundo os especialistas, o corpo não consegue reduzir a temperatura natural, acabando por transpirar ainda mais na tentativa de se refrescar. Esta transpiração excessiva ajuda na eliminação das impurezas do corpo e é, especialmente, benéfica para quem faz retenção de líquidos. Ajuda, ainda, a reduzir o stress e a aliviar as dores musculares.
Assim, 15 minutos depois do fim do treino deve utilizar o Banho Turco entre 5 a 10 minutos, seguindo-se um duche de água fria, devendo começar pelas extremidades até ao centro do corpo, para uma vasoconstrição sanguínea que ajudará a eliminar os resíduos dos músculos e, ao mesmo tempo, a nutri-los.
EXPERIMENTE HOJE GRATUITAMENTE! Clique em: https://gymtonico.com/landing/janeiro2020-3mesesgratis/
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Já não é novidade que a prática de exercício físico, em água ou em terra, é fundamental para se manter saudável, pelo que deveria fazer parte da rotina diária de todos! Então, porque é que ainda não se INSCREVEU? Aproveite a nossa MEGA CAMPANHA e invista na sua saúde: 3 MESES GRÁTIS. Clique aqui: gymtonico.com/landing/janeiro2020-3mesesgratis/
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É CARO!!!!
O que considera caro? Quanto vale investir em si? Gostar mais de si? Sentir-se bem física e psicologicamente? Já analisou com calma o seu orçamento mensal? Experimente dividir o valor da sua mensalidade pelo nº de dias do mês e pelos serviços que a mesma lhe permite. Regra geral não fica mais do que 3€ cada utilização (e isto considerando que não vai mais do que 10 a 12 vezes no mês). Por esse valor, cuida da sua saúde, cuida de si, acompanhado por profissionais dedicados e especializados. Pode ainda relaxar no nosso Banho Turco, ou até mesmo na Piscina. Ajudamos na elaboração do seu plano de utilizações com o nosso Fit Coach e na alimentação com a nossa Nutricionista. Será mesmo caro?!?!?! Ou na realidade você ainda não se convenceu que só você mesmo poderá cuidar de si... COMECE POR GOSTAR MAIS DE SI!
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A nova aliança entre o Gym Tonico (Braga) e os ginásios @breathesportfitness (Porto) e @clubevii (Lisboa) permite-lhe treinar quando viaja até ao Porto ou Lisboa como se estivesse no seu ginásio. Saiba como na nossa Receção.
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