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2ª a 6ª feira: 07h00 às 22h00

Sábado: 09h00 às 13h00 & 16h00 às 20h00 (à exceção dos horários de aulas de natação bebés que iniciam às 14h30)

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Workshop GRATUITO: Contraturas, Dores Musculares e Tendinites, as propriedades terapêuticas dos Óleos Essenciais!
3ª feira (3 de março), 19.30h: IMPERDÍVEL!
Descubra TUDO no Gym Tónico. Inscrições na receção do Ginásio. .
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🚨 SNACK DE AMENDOINS TORRADOS JÁ DISPONÍVEL NO GYM TÓNICO!
Estes são: ❗ Fonte de proteína de origem vegetal;
❗ Ricos em fibra e vitaminas, das quais se destaca a vitamina E que funciona como antioxidante e que é muito importante para o bom funcionamento do sistema imunitário; ❗ Ricos em minerais, como o fósforo e magnésio, sendo este último fundamental para a contracção muscular.
A nossa nutricionista aconselhe que integre estes alimentos no seu snack de meio da manhã ou meio da tarde, juntamente com uma fonte de proteína como ovo cozido, queijo baby bell ou iogurte. Vegan e sem glúten. Consumo recomendado: meio pacote (15g).
Pode encontrar este snack na nossa máquina do vending ou encomendar através de prozis.com/ssk utilizado o cupão GYMTONICO no último passo da encomenda! Aproveite ;)
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Back to the 90’s @ Gym Tónico 👌 Carnaval 2020!

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Na dúvida, optar SEMPRE pelo GINÁSIO primeiro 💪
Antes de treinar pode comer um snack rico em proteína de alto valor biológico e baixo teor em açúcar, como as Diet Bar 35g ou Zero Cookie 60g da Prozis! Já as pode adquirir na nossa máquina de vending, por isso NÃO HÁ DESCULPAS! Tem também opções pós-treino ... Até já e bons treinos! .
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Sabia que todo o tipo de treino orientado pelos nossos fisioterapeutas direcionam para a recuperação de uma lesão e/ou para a preparação física correta? Assim, uma avaliação inicial física da situação clínica é imprescindível.
As sessões de fisioterapia podem ser em terra ou em água e são determinadas conforme as metas terapêuticas a serem alcançadas e/ou das necessidades da pessoa. marque já a sua avaliação na receção do Gym Tónico. .
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Sabia que além do aroma agradável, a maioria dos óleos essenciais tem, também, inúmeros benefícios para a saúde? No Workshop GRATUITO a decorrer no dia 3 de março (terça-feira) no Gym Tónico pode conhecer as propriedades terapêuticas e medicinais de 3 óleos que podem fazer a diferença no seu dia-a-dia e da sua família 😍
Inscrições na receção do Ginásio. .
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