X-JUMP
A aula de X-jump é uma aula realizada num "mini trampolim" e que tem vários benefícios para a saúde, como a melhoria da capacidade cardiovascular, a diminuição da gordura corporal e o aumento da massa magra, ajudando no combate à celulite.
Os exercícios, realizados ao som de música motivante, são bastante simples e cada aluno pode adaptar a sua intensidade ao seu condicionamento físico
O X-jump é considerado uma atividade física aeróbica de alta intensidade e de baixo impacto para as articulações, uma vez que o impacto é absorvido pelo mini-trampolim.
